本书以普及心理、生理健康知识，为大学生提供心理与生理健康指导为出发点，主要针对大学生在大学学习过程的所面临的主要问题进行编写，内容力求通俗易懂，把抽象的知识具体化，引用了大量的案例，补充了阅读材料，做到理论联系实际，达到学以致用的效果。同时，本书的内容有利于教师教学，也有利于大学生更好地了解自己，增强自我意识，不断地完善自我。