本书所演练的套路，是依据祖父所亲授的《传统杨式太极拳108式》套路的基础上编著而成。它的拳理、拳法、功法完全遵循了传统极式太极拳的风格特点、演练方式，并继承了祖父的太极拳风范。整套动作演练只需6分钟左右，它不仅适于比赛、表演的需要，更适应当代快节奏的生活方式。为了使广大太极拳爱好者学习掌握动作，我采取了分解教学的方式，分别从“动作要领”、“易犯错误”两方面加以提示，以便在学练中准确掌握动作并领会杨

预备式
第一式 起式
第二式 左
第三式 右揽雀尾
第四式 左楼膝
第五式 右搂膝
第六式 左搂膝
第七式 手挥琵琶
第八式 左野马分鬃
第九式 右野马分鬃
第十式 左野马分鬃
第十一式 肘底捶
第十二式 右倒卷肱
第十三式 左倒卷肱
第十四式 右倒卷肱
第十五式 左倒卷肱
第十六式 右倒卷肱
第