作者以探讨中国传统文化、人与自然之谜、人体科学为主要内容，结合自己多年来修养生功实践中的经验、教训、体会，反复对照、验证古代圣贤之养生理论，以现代科学语言从多角度深入阐述修养生之道的理论、方法、要领及应注意的事项。并对古代《易经》做了深入探讨，澄清了历史的谬误，再现其真理的原貌。