编著本书，目的就是解决如今普遍存在的只顾埋头拼命工作，却忽视健康的问题，让读者能够真正认识到健康是功成名就的基础；认识到只有在保证身体健康的前提下，才能使工作更有成效。本书不是一本简单的健身本，您可以在这本书中了解到员工的健康问题对一个企业的重要性，并且还可以学到全新的健康理念和健康方法，开拓您的心灵视野，找到生命的和谐与平衡。读者可以以本书为参考，找出自己的疑惑，从而使您改变不良的生活习惯和工作状态。运用书中的理念，行动起来，您的工作、生活会有更高的质量。您的团队和公司会有更佳的成绩。总之，这本书希望能够唤起读者为健康而努力。