为何会便秘呢?除了生活习惯的因素，便秘的发生，也是身体病变所发出的警讯，不可不注意喔！ 正常排便的主要因素有二：一、肠内的内容物能刺激肠壁产生正常的蠕动。二、正常的神经调节与直肠反射。因此任何因素使排便过程的某一环节发生障碍时，都可引起便秘。

便秘与健康的关系造成便秘的原因如何战胜便秘便秘问题Q&A击退便秘之按摩与简单运动汤粥燕麦银耳粥南瓜牛奶粥酸奶什锦果麦粥首乌芝麻粥银耳松子汤桑椹果冻蜜麻蛋花汤松柏粥芝麻拌双耳补虚顺便粥枸杞芝麻粥大黄蜂蜜蛋米汤酸枣仁马铃薯粥吉祥高纤粥枣仁柠檬果冻茶饮年蒡饮决明子蜜饮麻仁饮蓉杏饮枸杞芍甘饮双仁饮首乌蜂蜜饮马铃薯饮奶蜜饮双薯饮决明子菊花茶决明苁蓉润肠茶乌参当归茶参芪茶大黄硝蜜茶玫瑰茉莉决明茶荷叶茶芦荟茶无花果茶桂花天冬茶天然草本茶桃芝蜜茶减腹消积茶三花茶&三草茶蔬果汁葡萄柚汁柳丁汁香蕉汁木瓜汁番茄优酪汁菠萝芝麻汁桑椹杏仁汁&牛蒡荸荠汁苹果菠菜汁草莓芹菜汁