《新潮养生与养病》养生篇系统介绍了养生与长寿、养生与饮食卫生、养生与科学健身、养生与环境卫生等内容；养病篇介绍部分常见病、多发病的非药物疗法和特殊病种的防治，着重介绍一些病症的饮食疗法、家庭护理及注意事项等内容。

养生篇
养生与健康长寿
一、相关知识
二、养生经验
三、养生保健常识
四、其他保健常识
养生与饮食卫生
一、喝的学问
二、吃的学问
养生与科学健身
一、老人锻炼五项原则
二、白领健身十法
三、几种保健方法
四、老年人起床保健九件事