《千万别这么吃》内容简介：“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位，这与我们的生活息息相关。《千万别这么吃》告诉人应该吃什么、该如何吃，尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这《千万别这么吃》的内容对每个人都有用，当你面对美食时，别忘了提醒自己：“千万别这么吃！”
你知道怎样饮食才能获得健康吗？你清楚你的身体里需要什么营养物质吗？你了解餐桌礼仪吗？你有不良的饮食习惯吗？
《千万别这么吃》将以一个全新的视角的诠释“吃”，引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食，向你展示吃的文化，吃的科学。
以这里为起点，吃出你的健康来，吃出你的品位来。拥有它，你将拥有美丽和健康；翻阅它，你会获得审美愉悦与精神享受，从而受益终生。

一 这样饮食不健康
1 不能忽视饮食健康
2 膳食营养别失衡
3 营养摄入别过量
4 不要颠倒进食顺序
5 不要忘记组合菜
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二 别忽视身体的需要
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三 如此饮食不合理
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四 餐桌前面别露怯
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五 你的饮食习惯不一定对
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六 不要走入饮食误区
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