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名称 漂亮瘦身 健康减重 [电子资源]
索引号
分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2005
ISBN 7538143130
页数 137页
价格
标签 1漂亮瘦身　健康减重、心理学、时尚、生活、
简介
注解 本书从人体生理角度，分析人体所需摄取热量，介绍了挑战脂肪计划的三大策略、不同类型群族的最合适的减重方针以及新式减肥法。书后还附有各类食物热量参考资讯。
书籍简介

精心打造最有效的减重训练课程，已超过3000人亲身体验，成功甩掉10万公斤的脂肪，你还留着脂肪吗？

书籍目录

一 我的小肉肉
1 了解肥胖的定义及判定
2 了解基础代谢率
二 胖胖家族总集合
1 你属于哪一族？
2 肉肉的成长阶段
3 女性肥胖
4 中年发福
5 饮食控制，热量不入口
三 挑战脂肪计划的三大策略
……
四 挑战脂肪、计划作战
……
五 新式减肥法
……
附录 各类食物热量参考资讯