现代人的生活越来越紧张，有形无形的压力越来越大，承受不了时，生理就会以身体的各种不适来反应，但又找不出原因。
本书以大量丰富的事例，深入浅出地介绍了成年人在日常生活中经常会遭遇的心理疾患，以及针对这些疾患所应采取的正确态度和对策，是一本很有实用价值的图书。

自序
第一单元 我的睡眠
1 我又失眠了
2 失眠先试试睡眠卫教
3 夜猫子与早起的鸟儿
4 不要过于纵容自己的睡眠
第二单元 情绪
1 向情绪说“不”
2 用心陪伴伤心人
3 神经衰弱非关神经
……
第三单元 恼人的疾患
1 聊得正高兴 他睡着了
2 慢性疲劳综合症
3 厌食症
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