人与自然是统一的，人起源于自然，依靠于自然，发展于自然，归结于自然。人类作为自然界的产物及其组成部分，其生理功能和病理变化，不断受到自然界的影响和自然法则的支配，自然界的千变万化直接或间接地影响着我们的健康。
本书所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，内容深入浅出，适合城乡广大群众阅读和选用。
本书以介绍常见病、多发病为主，所介绍的各种自然疗法均为近年来经临床验证行之有效的方法。

高血压病的基本知识
食物疗法
药茶疗法
药膳疗法
体育疗法
太极拳疗法
健身球疗法
气功疗法
针刺疗法
推拿疗法
足部外治疗法
温泉疗法
药枕疗法
刮痧疗法
心理疗法
起居疗法
娱乐疗法