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名称 你知道吗?自我养生的基本方法 [电子资源]
索引号
分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2001
ISBN 7504336416
页数 188页
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简介
注解 本书从步行、慢跑、体操、饮食、休闲调剂、药物美容、按摩、拍打、茶道、洗浴、滋补等多个角度对目前国内外流行的数百种养生的基本方法进行了介绍。
书籍简介

本书将告诉你许多有关养生保健的知识和方法。从步行、慢跑、体操、饮食、休闲调剂、药物美容、按摩、拍打、茶道、洗浴、滋补等多个角度对目前国内外流行的数百种养生的基本方法进行了详尽的介绍，这些方法简单易学，安全无副作用，材料简单，适合于家庭及自我养生。

书籍目录

前言
第一章 步行慢跑养生
第二章 呼吸导引养生
第三章 按摩点穴养生
第四章 体操运动养生
第五章 拍打养生
第六章 洗浴养生
第七章 食疗滋补养生
第八章 药补美容养生
第九章 茶道养生
第十章 休闲调节养生
第十一章 古代传统养生