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名称 准妈咪窈窕圣经 [电子资源]
索引号
分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2001
ISBN 7504833096
页数 182页
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简介
注解 本书主要包括孕妈咪伸展操、保健操、产后健康操及产后窈窕操等内容，使准妈咪孕中、产后保持美丽窈窕的身材。
书籍简介

《准妈咪窈窕圣经(快乐妈咪)》主要包括孕妈咪伸展操、保健操、产后健康操及产后窈窕操等内容，使准妈咪孕中、产后保持美丽窈窕的身材。

书籍目录

我是漂亮孕妈咪
PART 1 孕妈咪穿衣镜
1 孕味十足孕妇装
2 孕妈咪的内在美
……
孕妈咪美容箱
1 孕妈咪的皮肤变化
2 预防对策
……
孕妈咪日常操
PART 2 孕妈咪伸展操
1 孕妈咪的起坐立行
2 吸地板时/擦地板/熨衣服
孕妈咪保健操
1 多运动保健康
2 按摩方法/手部运动/腰部运动
……
孕妈咪塑身操
PART 3 孕妈咪产后健康操
1 快乐做操塑身型
2 预防子宫下垂
孕妈咪产后苗条操
1 轻轻松松塑型成功