人与自然是统一的，人起源于自然，依靠于自然，发展于自然，归结于自然。人类作为自然界的产物及其组成部分，其生理功能和病理变化，不断受到自然界的影响和自然法则的支配，自然界的千变万化直接或间接地影响着我们的健康。
本书所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，内容深入浅出，适合城乡广大群众阅读和选用。
本书以介绍常见病、多发病为主，所介绍的各种自然疗法均为近年来经临床验证行之有效的方法。

一 高脂血症的基本知识
二 食物疗法
三 药茶疗法
四 药膳疗法
五 体育疗法
六 指压疗法
七 起居疗法