本书围绕白领阶层的健康展开讨论，试想通过本书可以对白领人士的健康有所帮助的，有利于他们提高工作效率，促进身心健康，创造愉快的生活，在挫折和逆境中泰然处之，在社会变故和生活灾难面前知通达变，有较强的适应能力。

第一章 白领人生和健康
一 白领阶层的概念
二 健康概念的变化
三 把握健康靠自己
第二章 白领阶层与亚健康状态
第一节 亚健康状态的概念
第二节 引起亚健康的原因
第三节 亚健康状态的防治
第三章 白领阶层常见病的治疗与预防
第一节 颈椎病
第二节 肩周炎
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第四章 白领阶层心理健康与心理调适
第一节 心理健康和影响因素
第二节 心理健康的自我调节
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第五章 白领阶层常见心理疾病的防治
第一节 心理异常和主要表现
第二节 社交恐惧病
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