本书就是介绍自古以来人类利用水的各种特性，在日常生活中养生、保健、美容、防病、治病等独特的水疗法，这些方法简单方便，价廉有效，适合一般城乡家庭和个人使用。 全书主要内容：水的概述及对人体的生理效能；各种水疗法；中外名人百岁寿星以水疗为主的养生法；日常养生、保健、美容水疗法；日常水疗适宜和禁忌；常见病自我水疗法。