本书从家庭自我预防的角度出发，结合现代人生活的特点，系统地介绍了儿童、成人的各类健手和近200种手部点穴、按摩及刺激方法。前者用以训练儿童大脑水平，开发儿童的潜能和智力，促进儿童思维语言发育。其成人的健脑手操更能活血通经，改善体内血液循环状况，预防中老年高血压、中风、脑痴呆、脑软化等病证，同时还有保持和活跃体能，强壮体格，增加记忆力和平衡力的重要作用。后者则着重于百姓的常见病、多发病，诸

前言
第一章 常见的手操训练方法
第二章 常见病的手部按摩法
第三章 自我健手按摩操
第四章 手部自我帖穴疗法
第五章 缠手保健法
第六章 手部自我敷药疗法