本书中介绍的自然疗法，皆为自古以来所流传下来的疗法，因此绝无不安全的因素，但由于自行判断病情常会出现误差，因此建议读者最好去医院查清病情，以视病情轻重来施行自然疗法。

一提高身体自愈力，远离病痛的十种方法
多以糙米，胚芽米及杂粮为主食
细嚼每一口食物五十次
大量摄取豆类食品
最好使用天然盐做菜
绝对不食用白砂糖
注意常吃八分饱
多吃新鲜的时令蔬菜
多吃本地特有的食物
任何食物皆应物尽其用
二日常疾病的百种家庭自然疗法
陈皮可治疗初期感冒
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