本书以家庭保健为中心，以自我按摩为重点，将养生保健与防治疾病相结合，力求做到通俗易懂，实用性强，便于群众有针对性地使用。

第一篇 穴位按摩基本知识
概述
十四经及其常用穴位
取穴法
常用手法
八大法则与八字功夫
按摩介质
第二篇 经络按摩养生术
上肢按摩
头部按摩
胸腹部按摩
腰背部按摩
下肢按摩
第三篇 穴位按摩除病术
急生上呼吸道感染
慢性支气管炎
高血压病
低血压
冠心病
慢性胃炎
胃下垂
膈肌痉挛
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