大拱桥--暨南大学学生门户 » 图书馆 » | 08 环境公报 » 肌肉健美训练速成50问 [电子资源]
名称 肌肉健美训练速成50问 [电子资源]
索引号
分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2001
ISBN 750771781X
页数 138页
价格
标签 健身、
简介
注解 本书介绍了肌肉的分类、特性、功能，力量大小取决什么等健美的基本知识，练肌肉的奥秘，练大肌肉块的诀窍，疲劳和消除疲劳的方法等内容。
书籍简介

本书前言
编写本书的基本思路是：以实用为先导，以全民健身为方向；以多学科理论为依据，以发达肌肉主线，使练者既知其然，又知其所以然；力求文风活泼，文字通俗精练，插图精美准确，使其科学性、知识性、实用性和欣赏性融为一体，成为一本柯读性强的读物。
特色及评论
文章节选

书籍目录

一、肌肉与力量
二、练肌肉的奥秘
三、练大肌肉块的诀窍
四、疲劳和消除疲劳的方法