全书共分6章，分别介绍经络腧穴的基本知识，经络健身术的原理和手法，对症选用的经络健身术及足反射疗法等。本书理论严谨、实用，方法简单易行，书中给出大量插图辅以详尽说明，男女老幼均可选用。按图操作，揣摩理解并持之以恒，对促进生长发育、保健强身、防病治病、延缓衰老均大有益处。

崔月犁题词
序
第一章 绪论
第二章 经络腧穴的一般知识
2.1 经穴简介
……
第三章 经络健身术的原理和手法
3.1 经络健身术的编制原理
……
第四章 对症选用经络健身术
4.1 十四经络健身术
……
第五章 耳穴保健术
5.1 耳廓表面解剖及耳区分布规律
……
第六章 足反射疗法
6.1 什么是足反射疗法
……
主要参考文献