本书是专门为中年女性精心打造的健康枕边书，从营养健 康、运动健康、心理健康等多方面给予中年女性全面的健康知识，并在每一节后面附有一则“健康课堂”，向您讲解最新的健康知识和简单可行的保健方法，希望本书能常伴您左右，真正成为您的枕边好帮手。