纵览二千年名僧大师的自然生存智慧。 本书内容广涉佛家独具神效的静坐禅定、调息养气、瑜迦健体等修炼绝技；秘不示人的健康长寿、安神祛病、驻春养颜的自然保键妙方，以及众多卓有神效的口服和外用佛家秘药；佛家健康的自然饮食观念，以及能够保证您不会为营养过剩所困累的数百种佛家素食斋菜食谱；佛家用以保持体格强健，赖以报国护寺的秘传制胜法术；佛家自然健身功法，并对该秘功的基本动作类型和如何演练做出了入门

前言
第一章 佛陀留下的治疗方法
1 按摩秘法
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第二章 佛家秘传千年的自然药物
1 秘传药方之一
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第三章 秘传的佛家修练功夫
1 瑜伽自然健身术
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第四章 佛家自然健身秘功
1 佛家健身秘功动作分类
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第五章 释迦教导的自然饮食观
1 如何吃出健康
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第六章 佛家的超然健康观
1 佛教医学的生命观
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第七章 互补互通的佛家医学与传统中医学
1 致病的“外因”与“内因”
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附录
1 传承数百年的佛家素食斋饭
后记