下岗失业，下海经商，跳槽求职，人事纷争，收支失衡，失变离婚……面对复杂的人 际关第和激烈的市场竞争，现代人有太多的烦恼和心理压力，如果不及时调整自己失衡的心态，那么就会在人生的战场上自己击跨自己。
本书旨在指导人们寻找走出心理困惑，摆脱心理压力，拥抱快乐生活的有效途径和方法。
生活中，快乐无时不在，无处不有，关键在于你如何去发现她，享受她。

前言
驾驭你的情绪
心理健康 是幸福生活的源泉
情绪是种奇妙神奇的力量
情绪健康有标准
心理咨询将成为时尚
无名之忧缘何来
羞怯的心理原因
忧郁是人生的灭火器
嫉妒其实是十分痛苦的情绪体验
让苦恼烟消云散
自渐形秽者戒
猜疑是如何产生的
向急躁者亮灯
逆反心理提心