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名称 老年人运动保健 [电子资源]
索引号
分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2002
ISBN 7810106406
页数 218页
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简介
注解 本书主要内容包括：人到老年话运动；老年人运动宜忌；传统运动保健方法；现代流行的运动方法；自我按摩保健方法等。
书籍简介

本书包括：人到老年话运动；老年人运动宜忌；传统运动保健方法；现代流行的运动方法；自我按摩保健方法等内容。

书籍目录

人到老年话运动
一、人到老年言行迟
二、老年人的运动生理
三、老年人的运动要点
老年人运动宜忌
一、选择正确的运动方法
二、切实掌握运动强度
三、合理安排饮食起居
四、循序渐进调节运动节奏
传统运动保健方法
......
现代流行的运动方法
......