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名称 快乐健康五大法则 [电子资源]
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(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2002
ISBN 750021703X
页数 359页
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简介
注解 本书介绍了健康的五大法则，平衡心态、合理饮食、适度运动、改善习惯、调节兴趣。科学的阐述了生活方式与疾病之间的关系，告诫人们怎样轻轻松松的过上快乐健康的生活。
书籍简介

有什么样的心态，就有什么样的人生。心态是主观的，不因为宝贵就一定有好心态，也不因为贫穷就一定是坏心态。好心态有很多特征，诸如要善良、要客观、要豁达、要上进、不要贪心、不要嫉妒、不要强求、不要僵化，也就是“四要”“四不要”。
平衡心态，快乐健康，从这里开始，从阅读本书开始！

书籍目录

为何人人争抢“手抄本”
第一大法则：平衡心态
一 养生先养心
身心健康有标准
性格决定心态
病由心生
戒大喜与大悲
生气是健康大敌
发怒的损健康
二 心态要平衡
平衡心态9种方法
消除心态疲劳18种手段
宣泄不良情绪19条天规
抑郁症的自我诊断