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名称 中国戒烟第一书 快乐戒烟 [电子资源]
索引号
分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2001
ISBN 7505938517
页数 285页
价格
标签 戒烟^o^、
简介
注解 本书主要内容包括：写在戒烟前的话；解开依赖性之谜；病者戒烟的启示；逐渐减量法；向后推移法；长痛不如短痛；说给反复戒烟的人等。
书籍简介

编辑推荐：本书的作者花了多年的时间，对这一问题进行探索。访问了成百上千的吸烟者及有关专家，从心理学、药物学，及成瘾性、依赖性上，破解了一些如何戒烟的关键性问题。使戒烟者彻底明白“戒烟难”的真相，从而得到“醒悟”。化腐朽为神奇，将复杂转为单一。

书籍目录

使你彻底戒烟的秘诀（代序）
第一章 写在戒烟前的话
第二章 解开依赖性之谜
第三章 病者戒烟的启示
第四章 逐渐减量法
第五章 向后推移法
第六章 忘记法
第七章 长痛不如短痛
第八章 说给反复戒烟的人
第九章 警告再次吸烟的人
第十章 心理暗示
第十一章 自我激励的实例
结束语