本书是《快乐大本营》和《快乐新战线》的节目主持人何炅写的一本随笔集，作者老老实实地述及他自己是如何自得其乐。告诉读者只需努力“从生活的细枝末节发现幸福”就可以感到快乐了，快乐和爱一样，是一种能力，它应当可以通过后天的修习而拥有，但正如有的人只会温情而不会爱一样，笑语喧哗而与快乐无缘的人也屡见不鲜。何灵的文字不乏幽默，这种幽默源于生活的情趣，而这生活的情趣与他对生活的认真和热爱密不可分。说到底，作者快乐源泉就是热爱。

1快乐是件简单的事/第一次的亲密接触/坐飞机/上网记/附庸风雅记
快乐星城/钱是什么东西/让我下厨房吧/金豆银豆/快乐关系
2所谓快乐/我的家就是温暖的/学习的快乐/有一天我们会变老/少年现代时想像力永远OK/游戏规则，你懂吗？/责任感/默契/因为寂寞/这样的爱情
3想到他们就快乐/我哥何昊/维嘉和我和新战线/秋意浓/贫嘴戴军的幸福生活/王硕――看上去很神/龙丹妮：这个女子不寻常/我们爱那些夏天
黄磊、指甲油、佛及其他/我的朋友昭元
4像何炅一样快尔/如何快乐/放你在我心的掌心/生命中的精灵/点别的
今夕是何年/于何炅病情的检验报告/好/成全这个快乐的人
5快乐吧，求你了/趣味成语之塞翁失马/趣味成语之此地无银三百两/性刚
明星夜校之 迟到风波/明星夜校之 明星难当