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名称 | 你随身的瑜伽普拉提教练 [电子资源] |
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| 分类号 | (| 08 环境公报) |
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| 作者 | ||
| 出版社 | , 2004 | |
| ISBN | 7505719939 | |
| 页数 | 126页 | |
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| 简介 | ||
| 注解 | 本书介绍一种将瑜伽和普拉提结合在一起的全新的锻炼方法。 | |
书籍简介
瑜珈练习能够将呼吸技巧和身体练习动作结合起来，给你带来真正的内心宁静及和谐，使你的身体、精神获得更大的收益。普拉提练习方法旨在锻炼体内起稳定作用的肌肉，从而使整个身体更为柔软，更有力量，使身体姿态更为优雅。瑜伽和普拉提练习方法的结合而形成的舞蹈化的常规练习动作——瑜伽普拉提，则使练习者的心灵和身体得以休整和放松，重新获得充沛的精力。 通过练习瑜伽普拉提，且每天只需花15分钟的练习时间，并持
书籍目录
序言身体认知站立动作地上动作
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