便秘是一种症状，而不是一种单纯的疾病，引起便秘的原因很多，概括的分有以下四个方面：（一）饮食性便秘：由于饮食中长期缺乏食物纤维，如新鲜蔬菜、水果、粗粮摄入较少，或者进食过少，食物过于精细，食物残渣对肠黏膜刺激不足，大脑皮层缺乏足够刺激。（二）无力型便秘：年老体弱、营养不良、肥胖、消化性疾病等症，使协助排便肌肉无力，推动力降低而引起便秘。（三）机械性便秘：由于全部或部分肠道被肿瘤阻塞，运动受阻，或在肠梗阻存在的情况下，肠内容物运行障碍产生便秘。（四）神经性便秘：神经系统功能紊乱，肠壁交流感神经功能亢进，使肠壁痛挛，肌肉紧张并过分收缩肠腔狭窄，大便难于通过而产生……
本书介绍了便秘食疗食谱，该书知识性与实用性并重，重点突出，深入浅出，通俗易懂；全书具有系统性、连贯性，内容丰富多彩。希望本书成为您的朋友。

作者简介
前言
第一章 便秘菜品类食疗食谱
1 山药炒芹菜
2 芝麻油拌芹菜
3 黑芝麻炒芹菜
4 核桃仁炒芹菜
5 芦荟炒芹菜
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第二章 便秘粥类食疗食谱
1 郁李仁粥
2 郁李仁蜂蜜粥
3 郁李仁赤小豆粥
4 郁李仁苦瓜粥
5 郁李仁菠菜粥
……
附：食疗食谱常用药物