现代社会求职问题越来越严重，恐慌的潮汐在求职者中漫延。应该如何面对？出路在何方？让我们一起探寻……
求职恐慌，从“饭碗”说起，剖析恐慌根源，树立“狼”潜质，真正做到为求职者支招，给求职者导航，创造美好明天。相信，读了本书，你将直面恐慌，破除胆怯的心态，路就在脚下，只要你勇敢地走下去。

一 从“饭碗”说起
1 时代话题：“饭碗”与求职
2 聚焦现实：求职面临的压力与深层原因
3 谁解风情：求职恐慌与调整心态
4 岁月如歌：走向职场与广开思路
二 打败求职恐慌这只“虎”
1 自信积极的心态：求职者胸中高悬的太阳
2 及早悉心的准备：求职者把握机遇的桨橹
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三 职场竞技应有“狼”的潜质
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四 为求职者支招
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五 给求职者导航
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六 用青春和创造打磨理想“饭碗”――大学生求职面面观
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七 教育应为求职埋单
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八 最后的思索
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尾声