如何有效地处理挫折，坦然面对“失望”是现代人必修的课题。但人们更喜欢用“沮丧”“压抑”等感受来形容这种心理状态，而市场上大量的心理自助类图书也只是在分析这表面的心理状态，几乎很少有对这背后的失望模式进行审视、解读，从根本上消除诸如灰心、沮丧、自卑等失望情绪的。潜心研究“失望”20多年的戴维·布兰特博士，从失望心理学角度切入，分析了失望的不同面貌、失望与希望的关系、失望对快乐的影响力，以及哪些人格特性可能助长失望等问题，同时提供了有效处理生命的失落、进而将失望转化为生命中正面成长的助力的方法。

导言
第一章 最为妥帖的计划
第二章 失望的根源
第三章 失望的剖析
第四章 生命周期中的失望
第五章 社会性原因引起的失望
第六章 逆来顺受
第七章 注定倒霉
第八章 自命不凡
第九章 期待：防止失望的关键
第十章 走出失望
第十一章 让失望为你服务