本书不同于当前许多健康科普书的特色是：它是一本生动的寿星养生纪实书。书中每一位寿星的养生纪实都是一个动人的故事，每个故事各不相同，各有特色，但又都有共同的精彩核心，就是健康的四大基石。个性中有共性，共性中又异彩纷呈，真是美不胜收。每个故事有情节、有讲解、有评议，娓娓道来，更令人难以忘怀。它不但给人知识，更给人智慧和启迪。本书把健康的理念和四在基石变成活生生的日常生活，就发生在我们的身边，使人一看就懂，一懂就用，读来兴趣盎然。

1、很会照顾自己
2、宽厚仁慈心肠好
3、非热不食
4、快乐使心灵年轻
5、子孝孙贤亲情暖
6、坦然面对困难
7、与人为善心向佛
8、青菜豆腐保平安
9、杜绝不良嗜好
10、长寿在于生活方式
11、特别爱干净
12、劳动就是最好的锻炼
13、不过分操心和忧愁
14、把劳动当作享受
15、喜爱越剧的“老小孩儿”