吸烟的危害已是尽人皆知，可为什么还有那么多人吞云吐雾乐此不疲呢？他们的回答是无奈的：“戒烟？能戒我早就戒喽，还用你说！”本书的宗旨就是帮助你成为一位成功的戒烟者，当然前提必须是你是真心实意地想戒烟。本书所阐释的戒烟技巧历经多年的实践经验，效果相当好！

　　自己要有戒烟的意愿——一定要进入右脑思维领域——一定要设定具体的目标——摆脱对尼古丁的生理依赖——摆脱对吸烟的心理依赖——要用意识控制习惯——切断重新吸烟的退路！这是本书所讲述的戒烟方法，通读本书，你一定可以从中找到更多的好办法，它们可以激励你戒烟，利用你的潜意识思维领域来帮助你成为一位“成功的戒烟者”。