《美丽从腿开始》主要内容包括：随时随地轻松瘦腿法；水中走动快速瘦腿法；20分钟脂肪燃烧运动；骑自行车美腿法；使腿部修长的15个秘诀；轻松简单的有氧腿部减肥操。

一 让你的美丽从腿开始
1 美腿的最大隐形杀手
2 使腿部修长的15个秘决
二 30天瘦腿计划
1 20分钟脂肪燃烧运动
2 水中快速瘦腿操
三 让腿部瘦得匀称、健美
四 美化腿部曲线三部曲
1 美化从臀部到脚跟的线条
2 使腿修长的健身操
五 使腿更修长的走路方式
1 如何矫正O形腿
2 如何矫正X形腿
六 腿部减肥的健康饮食
1 蛋白质――肌肉生长离不开的物质
2 糖分――脂肪燃烧的能源
……