健康是人生最宝贵的财富之一。老年人如何养生保健、延缓衰老、防治疾病越来越受到人们的关注和重视。本书汲取最新科研成果，结合我国社会现状和民族的生理、生活特点，加上作者多年的探索和实践，编纂成书，以献给中年朋友。本书介绍有关养生、保健、饮食、情趣、环境、心理、气候、预防等八个方面的知识，并剖析了影响人类健康长寿的原因，以及延年益寿之秘诀。
本书通俗易懂，集科学性、知识性、可读性、实用性于一体，是广大离退休干部、职工和中老年朋友的良师益友。