本书分为两大部分：新潮环保健和时尚医学卫生。
新潮环保健康分为：筑好色疫大堤留意身体警讯、小计谋大健康、做个心理健康美人； 时尚医学卫生分为：美丽的应该是卫生幸福的、美丽健康拒绝疾病。
本书抓住了生活中常见的一些健康知识，介绍了国内外最新的保健信息，以其实用性将女性朋友引进健康的天地，尽情呼吸着健康的空气，享受着环保的幸福。的确，这是一本给女性朋友带来健康、幸福和快乐的时尚书。该书介绍的天然美体嫩肤方法、健美锻炼技巧、饮食营养美丽法都是很科学、很实用、很容易、很见效的。是国内外美丽营养界广为流行的新方法。

第一部分 新潮环保健康 （美丽的首先是健康的）
一、筑好免疫大堤留意身体警讯
（一）提高免疫力功能的措施和方法
认识衰老和免疫功能
测测自己的免疫力
增强免疫力有效抗衰老的措施
人体内“毒”从何来
正确排毒，增强免疫力
提高免疫力的忠告
增强免疫力的二十一条妙方
增强免疫力所需的营养素