散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等，简单而言就是两人徒手面对面地打斗，散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段，另外，还有防守、步法等技术，散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗，是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。

第一章 擂台散打主要特点和战术的运用
第二章 擂台散打主要技术
第三章 擂台散打综合实战
第四章 擂台散打竞赛规则
第五章 辅助练习和实战技术训练阶段的安排措施