本书对于人体亚健康的概念，以及产生亚健康的基本原因做了深入的介绍，它将影响人体健康的一切亚健康因素及表现——展现在我们面前，其中既有对人体各类亚健康状态的表现和讯号的分析，又有对人体亚健康状态的预防和干预的建议，并提出了一系列防治亚健康的有效措施，尤其可贵的是对于产生亚健康的人体不良生活方式，人们的错误健康观进行了纠正和说明，除此之外对于亚健康引起的人体疲劳、紧张、早衰、失眠、性生活失常等中间状态的调理提出了合理化和科学的建议。本书的特点还在于它对于为了保持人们的健康，究竟应该怎样吃、怎样睡、怎样活、怎样都提出了非常好的建议和非常有效措施。

遭遇“亚健康”
——我的身心危机
一、什么是亚健康
1．亚健康的概念
2．亚健康的人群分布
3．“亚健康”的十大原因
4．病前干预是有效措施
二、亚健康的标准及内容
1．亚健康的确定标准
2．亚健康的临床特点
三、亚健康状态
1．什么是亚健康