本书是一本以老年朋友“老有所养、老有所医、老有所教、老有所学、老有所为、老有所乐”为目标，以科学的养生理论为指导，以追求老年人身心健康为核心，立足于日常生活中的养生保健，全方位，多角度地探讨老年朋友养生之道和自我保健方法的科普书籍。　　全书共分8章，分别为医篇，食篇、住篇、行篇、乐篇、学篇、健篇、为篇。向老年朋友系统地介绍了看病就医，饮食营养，害居环境，外出旅行，休闲娱乐，老有所学，运动健身，老有所为等8个方面与日常生活息息相关的养生保健知识。对老年朋友预防疾病、自我保健、延年益寿提供有益的帮助和指导。　　本书注重科学性、知识性、实用性、通俗性、可操作性，易读易学，易记易用。适合中老年朋友和从事老年工作的朋友医疗保健工作者阅读。