第一章 火！火！火！――人体内“火”的概述
第一节 人体内的各种“火”
一 生命之火的古代哲学观
二 人体生理病理状态下的各种“火”
第二节 “上火”的概述
一 我的俗名叫“上火”，可我的学名叫什么――“上火”的定义
二 哪些因素与“上火”密切相关――“上火”的诱因
三 古人如何解释上火――“上火”形成过程的中医解释
四 “上火”究竟是怎么回事――“上火”形成过程的现代医学认识
第二章 “上火”的诊断与治疗
第一节 “上火”的自我判断
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第二节 与“上火”关系最密切的四种疾病的诊治
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第三章 “上火”的预防与保健
第一节 生活起居谈“防火”
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第二节 发扬古老医学，自我治疗上火
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第四章 专家提示