生活方式防病已越来越受到人们的重视，本书围绕生活方式这一重大主题，从生活的23个层面逐一提醒人们哪些生活习惯是健康的，哪些生活习惯是不健康的，指导人们从生活细节上把好一道道的防病关口。本书是你日常生活的好帮手，为你的健康保驾护航！

　　近半个世纪以来，人类死亡的主因已由过去很难控制的传染性疾病转变为可以预防的生活方式疾病。现在，几乎所有的人，只要他能遵循一种良好的生活方式(即生活习惯)，从生活细节上把好一道道防病的“关口”，那他就一定能够提高自己的生命质量，延长自己的生存寿命，甚至活到100岁以上。
　　为了帮助读者实现这一健康、长寿的目标，本书围绕着生活方式这一重大主题，从生活的23个层面，即衣、食、住、行、用、饮、吸、触、视、听、容、娱、动、便、浴、睡、性、孕、产、抚、学、作、神等，逐一地提醒人们：哪些生活习惯是健康的，为什么?哪些生活习惯是不健康的，又是为什么?