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名称 随身瑜伽美体教练 [电子资源]
索引号
分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2004
ISBN 7801319303
页数 112页
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简介
注解 本书结合丰富示例，从瑜伽基本知识、练习的益处入手，对瑜伽的饮食观，练习的要求进行阐述，提供了每天短时间的组合练习等。
书籍目录

一 作者的话
二 瑜伽简介
三 为什么要练习瑜伽――不同职业者给出的回答
四 习瑜伽的易处――专业瑜伽师的观点
五 对于瑜伽的普遍问题
六 瑜伽饮食
七 瑜伽呼吸
八 练习瑜伽的常识及要求
九 每天20分钟ASANA组合练习
十 分部位瑜伽塑身组合