《实用篮球训练300例》涵盖了篮球体能、控制球、投篮、传球、篮板球、界外球和防守等七大部分的训练内容，内容详尽介绍具体，从热身运动开始，每个步骤都介绍的非常详实，把每个动作都做了分解性的解释，每部分都配备了数十乃至上百例训练方法供教练员选用。