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名称 中老年人保健200法 [电子资源]
索引号
分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2004
ISBN 7508228618
页数 285页
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简介
注解 本书分7章，从日常生活、心理、饮食、运动、护理、医药、预防等方面，介绍了中老年人250种保健方法。
书籍简介

全书分为7章，从日常生活、心理、饮食、运动、护理、医药、预防等方面介绍了中老年人200种保健方法。本书内容丰富，方法简便，可操作性强，是中老年人健康长寿的必备读物和基层医务人员参考用书。

书籍目录

第一章 日常生活保健
一 生活起居保健
生活规律法
良好生活习惯养成法
生活起居安全法
保持益于健康体姿法
生活起居安排法
二 睡眠保健
睡前保健法
营造最佳眼眠状态法
提高睡眠质量法
睡眠障碍心理疗法
神经衰弱心理疗法
三 季节