本书采用通俗的语言，从孕产妇自身保健和优生优育的角度出发，详细介绍了孕产妇在衣、食、住、行等各个方面应该掌握的正确方法和应该注意的问题，并纠正广泛存在于人们日常生活中的一些错误观念和不当做法，进而有助于广大孕产妇养成一种合理、健康的生活方式。全书富有科学性、知识性和实用性，适合广大孕产妇及其家属参阅。

一 孕妇篇
1 为什么提倡孕前补充营养
2 孕前应补充哪些营养素
3 妇女孕前应禁忌的食物
4 孕妇增加营养的意义
5 孕妇饮食应遵循的原则
6 妇女妊娠期所需要的主要营养素
7 科学饮食是保证胎儿健全的前提
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二 产妇篇
1 产妇临产入院应掌握好时间
2 产妇入院运送要注意安全
3 产妇在家分娩要有充分准备
4 产妇要按产程与医生配合分娩
5 产妇要注意产后身体变化
6 产妇要十分注意产褥期卫生
7 产妇在产后6周检查的重要意义
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