本书分为七部分，主要内容包括阅读乐 泛舟书海，阅读获得快乐、阅读欣赏增情趣、结交阅读的朋友——图书馆；娱乐性 棋牌舞钓、娱乐消闲自怡情、桥牌打法速成、“井圈”之战——麻将、斗智斗勇 棋乐无穷、黑白世界的较量——围棋、楚河汉界话象棋、国际象棋ABC、伴着音乐散步——跳舞、卡拉OK伴你展歌喉、情融碧水夕阳红——垂钓乐；欣赏乐 艺林漫步、音乐艺术欣赏、舞蹈艺术欣赏、戏剧艺术欣赏、书法艺术欣赏、绘画艺术欣赏、篆刻艺术欣赏、雕塑艺术欣赏、摄影艺术欣赏、晾视艺术欣赏；旅游乐 亲近大自然、老年人休闲生活的特殊享受、为你旅游当参谋、登山戏水品人生、愿你旅游一路顺心；养殖乐 宠物怡情、家庭养花忙中乐、无声的诗 立体的画——盆景、笼中飞鸣——观赏鸟、水中之花——观赏鱼、人的动物伴侣——猫；收藏乐 文化式的休息、令人着迷的收藏热、风靡世界的收藏活动——集邮、天圆地方话币“海”古字画的价值及鉴别方法、“中国第一票”的收藏、文革遗物的收藏、形形色色的体育收藏家、宝石的象征；赋闲 适意的生活、赋闲之道 有张有弛、有动有静 闲而有趣、让我们饮茶吧、选一套合适的休闲服。