男子汉，不仅总是代表着力量和坚强，有时他也会脆弱和胆怯。男子汉并不会永远是铁打的、钢铸的，他也会疲劳和生病，也会衰老和死亡。男子汉在社会和事业中学会顶天立地的同时，也要在生活中学会关心自己，学会快乐，学会保持健康。
你知道什么是健康吗?健康不仅要有强壮的身体，而且要有良好的心理、良好的社会适应能力、良好的行为和良好的道德规范。作为男子汉，不仅要抛弃吸烟和酗酒等不良的生活习惯，而且要养成经常参加体育锻炼、合理饮食和心情舒畅等良好的生活方式。作为男子汉，不仅要关爱自己的家人，和父母妻儿保持和睦的关系，而且要关爱整个社会，和同事邻居友好相处。作为男子汉，不仅要努力在事业中保持出色，而且要在生活中保持健康。 希望本书能帮助广大男性朋友掌握健康的金钥匙，在日常的学习、生活和工作中，做到时时关心健康，天天拥有健康。