大自然的各种变化无时无刻不在影响着人们的健康与生活，如何顺应一年四季的变化，而使自己健康、美丽、长寿，自古以来就是人类共同的愿望和普遍关心的一件大事，尤其是进入21世纪的今天，健康、美丽更是人们所渴望和期盼的。本书紧紧围绕着人们关注的问题，以“天人合一”的思想为指导，以春、夏、秋、冬四季为经，衣、食、住、运动、心理五方面为纬，指导读者更好地顺应大自然的变化达到健康、美丽、长寿的目的。