宛西自治（1930年－1943年），又称宛西地方自治，是指中华民国时期，在南阳盆地西部的镇平、内乡（今内乡、西峡两县）、邓县（今邓州市）、淅川四县，由彭禹廷、宁洗古、别廷芳、陈重华等社会精英发起的一场区域自治运动。宛西自治是一场“以自卫促进自治，以自治达到自富”为目标，具有改良色彩的区域性现代化实验。宛西自治期间，省政府委派的县吏被架空，在全国执政的中国国民党也难以在此建立组织和开展活动。
随着宛西自治的不断推进，宛西地区的社会治安开始好转，夜不闭户，路不拾遗。[1]基础设施建设突飞猛进，工农业、教育业都得到了大力发展。自治成果得到蒋介石的肯定，宛西自治一度在国内声名鹊起，连阎锡山统治的山西省和桂系统治的广西省亦派人前去视察，有人称之为“中国地方自治楷模”。