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名称 | 清晨8分钟 [电子资源] |
| 索引号 | ||
| 分类号 | (| 08 环境公报) |
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| 作者 | ||
| 出版社 | , 2002 | |
| ISBN | 7543315181 | |
| 页数 | 241页 | |
| 价格 | ||
| 标签 | 健身、美国、搭街坊、减肥必看、方法法、0903、科普类杂书、应用文、 | |
| 简介 | ||
| 注解 | 本书就减肥健身要有科学的态度和正确的认识、减肥健身要有持久的精神动力、减肥健身要有科学的时间安排、减肥健身要有科学的锻炼的计划、减肥健身要养成科学的饮食习惯五方面，全面系统的探讨了科学减肥方案。 | |
书籍简介
《清晨8分钟》刚一问世就风行全美，连续10周在亚马逊畅销书排行榜上稳居榜首。《清晨8分钟》会教你改变不健康的生活习惯，恢复生命活力和热情，从释放到消耗热量，从修补到强化肌肉，从促进到保持效果，从开始到走向成功，会伴你走过每一步。从《清晨8分钟》中你可以学会达到最佳健康状况的方法，以及如何以饱满热情，有计划有步骤地着手执行这项计划。进行锻炼的时间已压缩到最低限度——8分钟，而你的能量则在这短短的时间内被最大程度地激发出来，产生巨大动力，推动你向着希望达到，也应该达到目的前进。《清晨8分钟》这套方法很简单，所需的工具只需要一付哑铃和一把椅子，来完成两组简单的健身动作就足够了。
书籍目录
你获得动力（安东尼・罗宾斯）
准备好开始！
第一部分 乔治和你
第二部分 神奇效果
第三部分 锻炼计划
第四部分 速查资料
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